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请继续往下阅读...他幽默表示,最近发现曹西平封锁粉丝数量蛮多,还想跟他交流,更秀出网友在脸书大骂他过往陈姓女艺人交往,酒驾负面等新闻,更直接轰他行为难难怪会被打到住院,他看到留言后不仅亲自回应,今更忍不住说:「这粉丝可能满爱我的。」

吴宗宪因一席言论引发网友留言回应,馆长陈之汉也批评他,让吴宗宪忍不住回呛说:「大肌肉葛格动不动就讲我舔共,神经病!我1987年我就在那工作,我缴税都缴在台北,你做你生意我们又没有妨碍你,不能老是指着别人鼻子骂。」他也说原本已忍很久不讲话,「但真的不行,因为我有四个小孩、父母亲都在这里,台湾是我的家,不是只是你的家。」

记者谢承恩/综合报导天气冷,让人好想吃火锅!满满一锅菜料、肉类和汤底,懂得选择就算是怕胖的女孩,也能够吃的尽兴又安心,想要掌握天冷吃锅不变胖的秘诀,营养师李佳蕙整理出6大原则,再搭配2张「汤底」、「火锅料」热量排行榜,入口前千万要想一想。

夹3片肉=1颗蛋!万博体彩代理吃火锅必看「甩肉热量表」TOP4汤底最健康

6.聪明搭配沾酱避免选择浓稠酱料(酱油膏、辣椒酱、沙茶酱、咖哩酱),选择新鲜食材葱、薑、蒜、辣椒、萝卜泥,加入少许酱油与醋调味即可。掌握以上原则,正在减重的你也不用担心吃火锅囉!

5.解渴饮料请慎选应该喝无糖茶饮,避免不知不觉中火锅配饮料,摄取过多糖分。

▲三片低脂肉的热量等于一颗蛋,同时也要注意多吃蔬菜。(图/记者谢承恩摄)

4.均衡饮食别忘记吃火锅千万别只顾吃肉类而忽略蔬菜,均衡饮食一样很重要,蔬菜多,肉类适量,所有蛋白质食物(豆腐、海鲜、低脂肉类、鸡蛋)总和最好不要超过1碗份量。

▲吴宗宪转战大陆市场,手上3节目已找好副将。(图/金星集团提供)

1.火锅的灵魂汤底请继续往下阅读...蔬菜、咖哩、药膳、牛奶、昆布、泡菜、海鲜、沙茶、麻辣……等,建议选择蔬菜、昆布、泡菜、海鲜作为汤底,可以减少热量,通常汤底越浓稠、表面浮一层油,都容易使火锅热量增高不少。

▲冬天想吃火锅,新万博代理申请方法要注意食材的选择、汤底的搭配。(图/记者谢承恩摄)

坦言新的一年因为工作关系会长住大陆,一个月只会留10天在台湾录影,目前手上3个节目,也已跟制作单位讲好会安排副将代班主持外,他也已跟大陆淘宝直播天后薇娅、「口红王子」李佳琪谈妥直播合作,将会以联手行销方式在网路卖东西。

吴宗宪3节目副将已找好 喊话馆长「不要指着别人鼻子骂」!

李佳蕙营养师,万博代理返点高现任奥路诗美漾生技有限公司首席营养师,专长为减重营养、慢性病营养、卫教活动策划、预防医学保健、保健食品谘询。现有经营部落格,及粉丝专页。

2.小心火锅汤底避免摄取过多火锅汤底,建议还没煮任何食材就先品尝一些,煮过食材的汤底会越来越浓稠,油脂、普林含量变高,相对热量也增加,少喝汤才能避免摄取过多热量。

3.丰富的火锅食材记住一个大原则「选择天然食材,避免加工食品」,加工食品通常油脂含量不低,像是:鱼饺、蛋饺、百页豆腐、起司丸子……等,建议选择豆腐、海鲜、低脂肉类、鸡蛋、各式蔬菜……等天然食材,主食类选择芋头、南瓜、山药、玉米……等天然食材,尽量避免经油炸过的泡面,不但热量偏高,还容易吸附火锅汤底。

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